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鍋奉行がモテる秘訣
この2週間が“宴会ラッシュ！” という、あなた。 体重が気になるものの 『どうにかして！』と 悲鳴が聞こえてきます（笑）。 宴会料理の定番である 鍋料理が出てきたら “チャンス！！”と思って下さい。 何がチャンスか？というと・・・ １．ダイエットチャンス ２．モテるチャンス なのです。 あなたにだけ、こっそりレクチャーしますね。 まず、鍋料理が出てきたら 皆さんの取り皿を 自分のところに置きます。...
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胃がお疲れなあなたへ
今年も残すところ5日ですね。 忘年会、クリスマス会、食事会・・・ と連日“ごちそう”づくしで 体重増が止まらない！というあなた。 もしかして、 翌日、普通に朝食&ランチを 食べていませんか？ 先程、私のオフィスにいらしたお客様 からこんな声が・・・ 『連日の飲み会続きで朝起きると 食欲ないし、胃がもたれている感が あるけど、何か食べないと元気が出ない...
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今年こそダイエット！
お正月太りが気になるあなた。 2013年のスタートはダイエットからと 決意したらすぐ行動！ １～２ｋｇくらいのダイエットなら自己流もいいけど ３ｋｇ以上のダイエットを希望なら プロに相談するのが安心。 そこで 1月の【無料個別相談】を 限定3名様にプレゼント！！ 東京の両国オフィスにて約1時間、 あなたのダイエットのお悩みをお聞かせください。 お申込みは、ご希望の日時を第３希望まで...
View Articleダイエットできてビジネスになる
2013年 新年が始まって1週間経ちますが、 あなたは今年の目標を立てられましたか？ 売り上げを伸ばしたい！ 新規事業を軌道に乗せたい！ 家族でハワイに遊びに行く！ 色々な目標を立てたと思いますが、 その土台になるのは『健康』です。 病気になったり、体を壊したり、 病院に通ったり、毎日薬をのんだり、 疲れやすかったりしたら・・・ 『目標』どころでは ないですよね。...
View Article万年ダイエッターにならないで！
『カンタンに始められることは、 カンタンにやめてしまう』 あなたは、新年にダイエットの 目標を立てましたか？ 毎年毎年、新年に「今年はダイエットする！」 といった目標を立て続け、 早くも1月中旬です。 継続してますか？ 世の中の９０％の人が、 1ヶ月も経たないうちに 自分で立てた目標を忘れている・・・ と言われています。 しかし もし、あなたが本気でやせたい！のなら 【ダイエットコーチ認定講座】の...
View Articleダイエットグッズってどうなの？
通販サイトで一番売れているモノは何か ご存知ですか？ ダイエット・モノだそうです。 恐るべし！ それだけ“ダイエットしたい！”と 思っている人が多いという証拠ですね。 私も昔、 ダイエットの仕事をする前ですが トレーニングＤＶＤ、エアロバイク、ステップ台 ・・・などを通販で買いました。 家に届いた時は嬉しくて 『これで毎日トレーニングすれば キレイなボディーになれる！』...
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炭水化物って悪者？
ダイエットしたい！というクライアントさんに 『太られた原因は何だと思いますか？』 と聞いてみると・・・ 『ごはん、めん類が大好きなんです。 やっぱり炭水化物の食べ過ぎですかね？』 と答えが返ってくる方が結構多いです。 ここ最近 「糖質制限ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」 が流行しているため、“炭水化物”を悪者扱いする人が 増えていますが“本来いいヤツ”ですよ。 昨日の読売新聞にも...
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炭水化物を食べるタイミング
前回、『炭水化物って悪者？』を書きましたら 「やっぱりお米やめん類って食べたくなるし、 太らない食べ方を教えて」という声をいただきました。 では、“炭水化物大好き”なあなたに 特徴と働き、ダイエットの ポイントを伝授します。 炭水化物の多くは糖質で 人間が活動するエネルギー源です。 口から入った炭水化物（米・めん類・ パン・お菓子・砂糖・蜂蜜・・・）は、 体の中で消化・吸収されて...
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なんとなくダイエット
夫が最近 『春に向けてもう少し体を絞ろうかな～』 と思ってからか、なんとなくダイエットを始めた様子。 ところが・・・ サプリメントを飲み忘れたり 食事量も多い日と少ない日があったり バラついている。 当然、体重&体脂肪の数値も変化せず。 “ダイエットをやるぞ！”という意気込みが あまり感じられないのが傍で見ていて感じていました。 そしたら、今日こんな言葉が・・・...
View Article3ヶ月ダイエットのヒミツ
クライアントさんからよくある質問で 『なぜダイエット期間は3ヶ月なのですか？』 とよく聞かれます。 なぜ2ヶ月なのではなく 6ヶ月でもなく3ヶ月なのでしょうか・・・ 私が考える「本当のダイエット」は 単に「痩せる」ということではなく、 【習慣を改善して、健康体を手に入れる】 ことをみなさんに伝えています。 多くの人が「太っている」、「太ってしまった 」 というのは、結果であってその原因が必ず...
View Articleいつもの習慣プラスでやせる
只今、【ダイエットコーチ認定講座】4期生が 前半講座を終了し4週間のダイエット体験中です。 そして毎日送られてくる“報告メール”の中から シェアしたい質問がありました。 『自分で行動プランを作ったのに 毎日忙しくて行動できないのです』 やる気はあるのに、夜寝る頃になると 『あ～今日も行動できなかった』と反省。 どうしたらいいのでしょうか？ あなたもこんな経験ありませんか？...
View Articleダイエット成功の近道とは？
今日は、人と会う時にいつも聞かれる、 「ダイエットの近道は何ですか？」 と言う質問にお答えしますね。 皆さんは、 「手軽でカンタンに出来るダイエット方法」 に興味がありますか？ ダイエットの基本は「正しい習慣の継続」 です。 いくらいい方法があっても継続が出来ないと ダイエットは成功しませんよね。 本日（5月31日）の読売新聞の記事で、 「メタボ対策続かない？『適切な食事・運動』減少」...
View Articleダイエットコーチングの感想
今日は、【ダイエットコーチ認定講座】の 受講生の方のダイエット実体験について お伝えしますね。 【ダイエットコーチ認定講座】は、 資格習得とダイエット実体験の講座です。 前半と後半の間の４週間で、自分で自分を ダイエットコーチングします。 一期生の方は４人でしたが、 それぞれ－５kg、－６kg、－４kg、－２kgの 成果を出しました！ 凄い事ですよね。 皆さん色々なダイエット方法をやって...
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